Foto Wassergymnastik TSV 2 2019

 

 

Die Wassergymnastik des TSV Schwarme findet nunmehr bereits im 17. Jahr statt und erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Das Angebot teilt sich nach wie vor in 2 Kurse auf: einmal Kurs 1 im Herbst mit Beginn der Badesaison in Martfeld und Kurs 2 im Frühjahr.

Mit Beginn der Herbstsaison mussten wir leider den Trainingstag wechseln. Vom Freitagvormittag wurde der Termin von der Samtgemeinde auf Dienstagvormittag verlegt. Die Uhrzeit von 9:45 bis 10:45 Uhr blieb gleich.

Es wird mit und ohne Handgeräte gearbeitet. So kommen unter anderem Hanteln, Disc-Scheiben, Schwimmbretter und Poolnudeln zum Einsatz ebenso wie kurze Poolnudeln. Außerdem sind Paddles angeschafft worden, die eine weitere Bereicherung für die Übungsstunden sind.

Inhaltliche Schwerpunkte sind die Erhöhung der körperlichen Fitness, Ausdauer, Herz-Kreislauf-Training sowie Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Hin und wieder wird Aquarobic und Zirkeltraining angeboten oder wir üben uns im 1,60 m tiefen Wasser mit den vorhandenen Aqua-Gürteln im Aqua-Jogging, auch das Thema Wahrnehmung spielt im Wasser eine große Rolle. Die Stunde wird meistens mit Entspannungsübungen beendet. Allen macht es Freude, nach wie vor haben wir sehr viel Spaß miteinander.

Zum Abschluss der Saison findet immer ein gemeinsames Frühstück statt.

Haben wir Dein Interesse geweckt? Dann komm einfach vorbei und mach mit!

(Helga Kehlenbeck)